La gymnastique du matin

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La gymnastique du matin

Message par cigalov le Jeu 8 Juin - 14:30

La gymnastique du matin.


Introduction.

La gymnastique du matin possède une importance plus que capitale pour le bon déroulement d’une journée de camp. En effet, une bonne journée commence par une bonne gymnastique, inévitable pour éliminer le reste de sommeil qui stagne en chacun. Pour retrouver son entrain quotidien, rien de tel qu’une bonne demi-heure de sport au saut du lit, c’est moi qui vous le dis. Et pour qu’elle puisse profiter à tout le monde, elle est bien entendue rendue obligatoire par vos chefs (qui ne veulent que votre bien, soit dit en passant.)



Possibilités.

Nous tentons de vous proposer un maximum de disciplines différentes, histoire de ne pas se répéter et de lasser. On pourra vous proposer chaque matin quelques sports d’équipe (football, volley, base-ball ou autre rugby), ou alors des jeux plus individuels (épervier, chaîne,…), ou alors un petit jogging, ou encore, une bonne gymnastique bien traditionnelle (gauche, droite, on lève les bras bien haut…). Quoiqu’il en soit, si vous n’en avez toujours pas assez après ces petits exercices, rien ne vous empêche de continuer par vous même, ou alors de procéder à quelques petits assouplissements qui peuvent empêcher l’apparition de crampes, élongations et autres maux en tout genres qui pourraient vous miner votre si bon moral.


Source : Cahier technique de la Troupe Sainte-Gertrude de Nivelles

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